糖質制限朝食の代替え品は？やっぱりバターコーヒー（完全無欠コーヒー）がおすすめ！
糖質制限中の朝食はどうしてますか？じーやんは以前はシリアル（コーンフレーク）を食べてましたが調べてみたら糖質がヤバかったんで今はバターコーヒーとゆで玉子です。お腹すくんじゃないかと心配してましたが、脂質が充分のせいか昼過ぎまで全然平気です...
じーやん
糖質制限
お役立ち超初心者向け、意外に知らないExcelの便利なショートカット！
こんにちは。じーやんです。 私は従業員１００人程度の地方の工場の事務職をしています。一応工場の中では「パソコンに詳しい人」と思われていて時々他部署の人から関数のことを聞かれたりします。で、教えてると「ん？今なにしたん？？」とか聞かれ...
糖質制限糖質セイゲニスト、ある日の昼食（弁当）
こんにちは。じーやんです。今日はある日の私の弁当を紹介(笑) 昔ながらのランチジャーなので味噌汁も付いてます。見ての通り白米は除外されています。基本的に冷凍食品が日替わりなくらいであとは毎日ほとんど変わりません。 チキ...
糖質制限体重が６０ｋｇを切ったよ！糖質制限凄い！
食事の見直しと軽いウォーキング（こっちは気休め程度）を初めて１．５カ月。過去１カ月の体重と体脂肪の推移を発表します！ アプリ「カロミル」を使用 ６２．６ｋｇ⇒⇒５８．９ｋｇ！！ 【３．７ｋｇの減！！】 体脂肪は大き...
糖質制限糖質制限の基礎 覚え書き
こんにちは。じーやんです。糖質制限についてネットや本で調べた内容をざっくり覚え書き。糖尿病と糖質について。 糖尿病（2型）は膵臓が分泌するインスリン（糖質を分解するホルモン）が出にくくなったり、効きにくくなり血糖値が上昇しすぎる病気...
投資信託投資を始める前に家計のチェック
こんにちは。じーやんです。NISA口座の準備が出来る前に、投資できる金額を確認しようと思います。とりあえず余裕資金で突っ込めるのは１５０万として、月々いくら積み立てできるかな？というあたりの下調べです。正月の暇なときにサクッとやりました。...
糖質制限糖質制限に踏み切ったワケ
こんにちは。じーやんです。さて健康診断でレッドカード判定が出まして、２次検診を受けなければなりません。ただ、下記の理由で病院に行くのはちょっと後にすることにしました。（怒られそうだけど） 血糖値の指標HbA1cは過去１～２か月の血糖...
雑記初詣は出雲大社（分院）
２０２０年の初詣は出雲大社へ！とは言っても島根の本社ではありません。岡山県津山市にある「出雲大社美作分院」です。祈祷・厄払いから神前結婚式まで幅広く扱ってます。本家には負けますが注連縄もなかなか立派！ とりあえず子供に綿菓子...
投資信託ＮＩＳＡの手続き・・・の前にマイナンバーの登録がいります。
こんにちは。じーやんです。投資信託始めるにあたってネット証券ですが、前に株をやってた時に口座を作ったＳＢＩ証券を使うことにします。もう１０年以上放置してたので大量のお知らせメールを処理したり住所変更したり・・・で、さっそくＮＩＳＡ（小額投...
投資信託２０２０年は投資信託に挑戦したい！
こんにちは。じーやんです。私は現在４５歳。普通の会社員ですのであと定年まで１５～２０年くらいです。恥ずかしながら投資に回せる余裕資産が１５０万円。これをなんとか老後に向けて増やしたいと考えてます。 ちなみに過去独身時代に株で1００万...