糖質制限

食事の見直しと軽いウォーキング（こっちは気休め程度）を初めて１．５カ月。過去１カ月の体重と体脂肪の推移を発表します！ アプリ「カロミル」を使用 ６２．６ｋｇ⇒⇒５８．９ｋｇ！！ 【３．７ｋｇの減！！】 体脂肪は大き...

こんにちは。じーやんです。糖質制限についてネットや本で調べた内容をざっくり覚え書き。糖尿病と糖質について。 糖尿病（2型）は膵臓が分泌するインスリン（糖質を分解するホルモン）が出にくくなったり、効きにくくなり血糖値が上昇しすぎる病気...

こんにちは。じーやんです。さて健康診断でレッドカード判定が出まして、２次検診を受けなければなりません。ただ、下記の理由で病院に行くのはちょっと後にすることにしました。（怒られそうだけど） 血糖値の指標HbA1cは過去１～２か月の血糖...

19年11月に会社の健康診断がありまして、結果たいそうな数字が返ってきました。 まさかの「糖尿病！！」 HbA1c:11.0%！ これは病院によっては即入院レベルだそうです。（なんか入院して食事療法の勉強しながら...